La Méditation – Où comment Être et rester Zen
La Méditation où Comment être et Rester Zen,
dans un monde de plus en plus agité et Stressant ?
Un Excellent Texte de Denis Martin que je fais suivre 🙂
Confrontés au stress, aux émotions pénibles, chacun utilise les « défenses » qui sont les siennes. La tendance la plus courante parce qu’elle est gravée dans le système nerveux, est de réactiver d’anciens schémas de pensées et de comportement qui le plus souvent sont inadaptés mettent en décalage et troublent notre centrage. La pleine conscience méditative résulte du fait de porter son attention sur le moment présent (ici et maintenant), sans aucun jugement sur l’expérience de l’instant. Elle peut être pratiquée debout assis ou couché, immobile ou en mouvement.
Faire de la méditation provoque des prises de conscience sur les fonctionnements habituels et compulsifs du système nerveux volontaire et involontaire. La pleine conscience méditative permet la mise en place facile de nouvelles attitudes à l’égard des pensées, des humeurs, émotions, et états d’âme. Avec la pratique de la méditation, on devient moins esclave des points de vue limités par l’ego. On devient conscient de nos sensations corporelles, de nos émotions, pensées, et sentiments. C’est plus de liberté car on n’est pas contraint à se laisser mener dans les impasses des comportements répétitifs.
Avec la méditation, on apprend à relativiser, à se détacher, à mieux voir les réalités (elle ne peut pas être pratiquée comme une fuite). La plupart des pensées peuvent être reconnues comme des créations mentales souvent en décalage avec la réalité. Il se produit une simplification du contenu du mental, rendant plus signifiantes les pensées venues d’un esprit paisible. En état de pleine conscience, on est centré sur le présent et détaché des ruminations négatives. La méditation s’adresse à « toute personne » désireuse de vivre en harmonie avec elle-même, les autres et le monde (nous tous).
Denis/Shomyo MARTINÂ – Site .: www.zenergym.fr –
Leap2020 – GEAB N°41 Vers une Victoire par KO de l’Or sur le Dollar
Leap2020 – GEAB N°41 Vers une Victoire par KO de l’Or sur le Dollar
Communiqué Public du 15 janvier 2010
La Réserve fédérale US n’est en effet plus en mesure de continuer son combat multi-décennal contre la « relique barbare » afin d’assurer la suprématie de la devise US au sein du système monétaire international. Comme LEAP/E2020 l’analyse dans ce GEAB N°41, la décennie qui commence va donc être notamment marquée par le KO complet du Dollar (et la baisse de la plupart des grandes devises internationales) face à l’or.  Lire la Suite…
