La Méditation – Où comment Être et rester Zen
La Méditation où Comment être et Rester Zen,
dans un monde de plus en plus agité et Stressant ?
Un Excellent Texte de Denis Martin que je fais suivre 🙂
Confrontés au stress, aux émotions pénibles, chacun utilise les « défenses » qui sont les siennes. La tendance la plus courante parce qu’elle est gravée dans le système nerveux, est de réactiver d’anciens schémas de pensées et de comportement qui le plus souvent sont inadaptés mettent en décalage et troublent notre centrage. La pleine conscience méditative résulte du fait de porter son attention sur le moment présent (ici et maintenant), sans aucun jugement sur l’expérience de l’instant. Elle peut être pratiquée debout assis ou couché, immobile ou en mouvement.
Faire de la méditation provoque des prises de conscience sur les fonctionnements habituels et compulsifs du système nerveux volontaire et involontaire. La pleine conscience méditative permet la mise en place facile de nouvelles attitudes à l’égard des pensées, des humeurs, émotions, et états d’âme. Avec la pratique de la méditation, on devient moins esclave des points de vue limités par l’ego. On devient conscient de nos sensations corporelles, de nos émotions, pensées, et sentiments. C’est plus de liberté car on n’est pas contraint à se laisser mener dans les impasses des comportements répétitifs.
Avec la méditation, on apprend à relativiser, à se détacher, à mieux voir les réalités (elle ne peut pas être pratiquée comme une fuite). La plupart des pensées peuvent être reconnues comme des créations mentales souvent en décalage avec la réalité. Il se produit une simplification du contenu du mental, rendant plus signifiantes les pensées venues d’un esprit paisible. En état de pleine conscience, on est centré sur le présent et détaché des ruminations négatives. La méditation s’adresse à « toute personne » désireuse de vivre en harmonie avec elle-même, les autres et le monde (nous tous).
Denis/Shomyo MARTINÂ – Site .: www.zenergym.fr –
Internet – Un Nouveau Monde est en Marche
Internet un Nouveau Monde est en marche
En ce début d’année 2010, c’est fou le nombre de personnes qui veulent avoir leur site Internet, blog, WEB TV, forum etc. C’est bien, mais à quoi ça sert s’il n’y a pas derrière une volonté sincère de participer au changement. Reproduire et répéter sans cesse encore et encore les incohérences du système, n’aidera certainement pas ce dernier à changer son fusil d’épaule. Bien au contraire ! Or certes, vouloir son site est noble et compréhensible, mais sans la synergie, aujourd’hui en 2010, ça ne sert plus à rien. Ce qui était vrai, il y a deux ans ou encore un an, ne l’est plus aujourd’hui. Surtout sur Internet ou vous avez une nouvelle avancée technologique à la sauce Web 2.0 qui sort tous les 3 mois.
Si sur Internet les gens ne se regroupent pas, le monde des blogs et des réseaux tels que nous les connaissons aujourd’hui ne tiendront plus encore bien longtemps ! L’information étant noyée dans la masse, même avec une gestion automatique des flux, il devient très difficile de suivre correctement plusieurs de nos sources d’informations favorites. Or à moins de ne rien faire à côté, Internet demandant beaucoup de temps pour suivre et comprendre tous les enjeux en cours, c’est, j’ai bien peur, l’épuisement sur la durée qui aura raison d’un bon nombre d’espaces sur la toile. Je ne parle même pas du manque de revenu, si pour X raisons nous ne pouvons pas vivre de notre activité. C’est donc encore une fois le monde réel qui va imposer ses lois sur Internet. Détruisant de ce fait petit à petit « la Liberté », l’espoir et les actions communes de toute une flopée de gens qui se seront donné corps et âme et ainsi se seront fait prendre au piège pour ne pas avoir compris à temps ce qui vient d’être écrit ci-dessus !
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Message sans Parole
Message sans Parole…
